Wintertraining op de piste

Wintertraining op de piste

Wednesday 17 November 2021 - 10:40
Wintertraining op de piste

Wintertraining op de piste

Wednesday 17 November 2021 - 10:40

Net zoals voorgaande jaren kwamen enkele van onze renners samen tijdens de winter voor enkele sessies op de piste onder leiding van sportdirecteuren Tom Steels en Rik Van Slycke.

“In de eerste plaats breng je de renners weer samen. Het geeft ze structuur tijdens de week dat ze twee keer samen kunnen trainen en dat ze twee dagen niet alleen hoeven trainen op de weg. In de winter is het ook fijn om op te bouwen onder warmere omstandigheden. Het maakt niet uit of het regent of koud is wanneer je binnen traint”, aldus Tom Steels.

“We werken aan de snelheid in de benen om de intensiteit te behouden tijdens de winter. De cadans is hoger dan op de weg, maar het is nuttig om het te trainen. We combineren het met krachttraining, dus het is een volledig programma. Veel renners starten met stabiliteitsoefeningen op de grond. Dan volgen twee sessies van elk een half uur achter de elektrische scooter. Tussendoor doen we nog wat andere oefeningen. We zorgen er voor dat er veel variëteit in zit. Er is ook wat competitie, we eindigen elke dernysessie met vijf ronden koers waarbij de laatste twee ronden de derny uit de piste gaat en het volle bak koers is. Soms volg ik het met mijn ogen dicht, maar tot nu toe gaat het altijd goed”, legt Tom uit over de sessie.

“Ik denk dat we het nu voor het tiende jaar doen. Toen we startten kon niemand echt op de piste rijden, maar dat is nu erg veranderd. Het is leuk. Ik kan het samen doen met Rik en het is een mooi gevuld programma”, sloot de sportdirecteur af.

 

Photo credit: ©Wout Beel